Bienvenue!

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires

Description

L’épuisement professionnel atteint des proportions épidémiques au travail, car de plus en plus de personnes ressentent les effets du stress chronique. Les gestionnaires doivent guider leurs équipes à travers les périodes de stress et créer une culture d’équipe qui permet aux employés de donner le meilleur d’eux-mêmes. Au cours de ce séminaire, vous explorerez des stratégies, des conseils et des trucs pour mieux comprendre, déceler et prévenir l’épuisement professionnel pour vous-même ainsi que pour les membres de votre équipe. Le séminaire fournira également des stratégies et des outils afin de soutenir efficacement les membres de votre équipe qui sont peut-être au bord de l’épuisement professionnel ou en souffrent déjà.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• Déceler les causes et les signes de l’épuisement professionnel
• Comprendre les stratégies permettant de prévenir l’épuisement professionnel et favorisant une culture d’équipe axée sur la résilience et la bienveillance
• Explorer les compétences et les stratégies pour communiquer avec les membres de votre équipe qui souffrent d’épuisement professionnel pour les soutenir
• Identifier des stratégies personnelles vous permettant de prévenir l’épuisement professionnel

• 1 heure
• Séminaire
• Employés

Description

Ce séminaire met l’emphase sur le problème de l’épuisement professionnel chez les employés qui se sentent dépassés par la pression tant au travail qu’à la maison. Il peut les aider à retrouver un équilibre dans leur vie. Les employés apprendront à reconnaître les signes et les symptômes de l’épuisement professionnel et à découvrir des moyens pour l’éviter ou à composer avec lui.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• Définir l’épuisement professionnel
• Reconnaître à quel point ils peuvent être épuisés
• Reconnaître l’épuisement professionnel chez les autres
• Reconnaître les conséquences de l’épuisement professionnel
• Comprendre les principes de base de la prise en charge personnelle
• Mettre en place des stratégies pour vaincre l’épuisement professionnel et pour aider d’autres personnes qui font face au même problème

• Demi-journée ou journée entière
• Atelier
• Gestionnaires

Description

La majorité des personnes vivant avec divers problèmes de santé mentale sont au travail parmi nous et doivent composer avec des symptômes tout en essayant d’accomplir leurs tâches. Cependant, les problèmes de santé mentale en milieu de travail passent souvent inaperçus et, par conséquent, ne sont pas traités. Il existe toujours de la stigmatisation associée à la dépression, à l'anxiété, etc. et les gestionnaires sont souvent peu au fait de ce qu’ils peuvent et doivent faire. Même les gestionnaires dans des rôles spécialisés comme les ressources humaines ou la santé au travail peuvent se sentir mal outillés pour intervenir auprès de ceux qui souffrent d’un problème lié à la santé mentale.

Cet atelier fournira aux participants des outils de gestion pratiques pour aborder les problèmes de comportement et de rendement au travail. Ceux-ci sont souvent le signe d’un problème lié à la santé mentale.

Déroulement

Répartition :

Demi-journée :
Théorie (30%)
Activités d’intégration (40%)
Études de cas (30%)

Journée entière :
Théorie (20%)
Activités d’intégration (35%)
Études de cas (45%)

Cet atelier est recommandé aux gestionnaires qui souhaitent acquérir une bonne compréhension de la santé mentale en milieu de travail. Cet atelier est recommandé aux gestionnaires qui souhaitent acquérir plus de connaissances sur la santé mentale en milieu de travail afin de soutenir leurs employés aux prises avec ces difficultés. Un atelier d’une journée entière est également proposé. Celui-ci s’adresse aux professionnels en ressources humaines et aux gestionnaires de première ligne responsables d'employés ayant des problèmes liés à la santé mentale.

Plusieurs activités sont proposées aux participants comme des discussions plénières, des réunions en petits groupes, des cours magistraux, des échanges, des démonstrations, des jeux de rôle et des études de cas.

Objectifs

À la fin de cet atelier, les participants seront en mesure de :

• Expliquer pourquoi les problèmes de santé mentale constituent un enjeu de plus en plus pertinent en milieu de travail
• Comprendre comment la stigmatisation agit comme une barrière à un milieu de travail sain sur le plan psychologique
• Décrire le lien entre les problèmes de santé mentale et les problèmes de comportement et de rendement
• Décrire le rôle et les responsabilités d’un gestionnaire qui supervise et apporte du soutien à son employé

• Demi-journée
• Atelier
• Employés

Description

La santé mentale est une réelle préoccupation en milieu de travail. Les employés sont mal compris et font l’objet de stigmatisation. La compréhension des problèmes de santé mentale peut contribuer à éviter les préjugés en milieu de travail. L’atelier fournira aux employés les outils nécessaires pour gérer ces problèmes et à identifier les ressources disponibles.

Déroulement

Répartition :
Théorie (50%)
Activités d’intégration (30%)
Étude de cas (20%)

Cet atelier comprend des activités d’intégration et de groupes, des jeux de rôle ainsi que des exercices de réflexion sur la stigmatisation, sur quelques-uns des principaux troubles de santé mentale, sur l’entraide entre collègues et sur la résilience.

Objectifs

À la fin de cet atelier, les participants seront en mesure de :

• Comprendre les répercussions des problèmes de santé mentale
• Réduire la stigmatisation et atténuer les craintes entourant les problèmes liés à la santé mentale au travail
• Reconnaître les signes indiquant qu’une personne (soi-même, un ami, un membre de la famille ou un collègue) est en difficulté et savoir comment intervenir
• Connaître les ressources de soutien à la disposition des employés et des membres de leur famille
• Trouver des ressources permettant d’augmenter la résilience

• 2 heures
• Atelier
• Gestionnaires et employés

Description

La résilience est une aptitude qui se cultive. Ce n’est pas inné et ce n’est pas un trait de caractère. C’est une qualité qui nous permet de surmonter l’adversité, de faire face aux situations stressantes qui surviennent quotidiennement au travail et dans notre vie personnelle, et d’en ressortir plus forts. Les personnes résilientes arrivent à se servir de leurs ressources cognitives pour se concentrer sur des moyens pour vaincre le stress et l’adversité. Cet atelier aidera les gestionnaires et les employés à développer leur résilience; ils apprendront à comprendre et à reconnaître les différents types de stress et ils amélioreront leurs capacités d’adaptation qui sont utiles dans leur vie personnelle et professionnelle.

Déroulement

Les ateliers vont au-delà de la sensibilisation et permettent aux participants de pratiquer et de s’immerger dans le sujet. Les participants peuvent s’attendre à des activités d’apprentissage telles que des discussions en sous-groupes, des jeux de rôle, un apprentissage basé sur des scénarios, ainsi que des éléments plus classiques tels que des questions-réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de cet atelier, les participants seront en mesure de :

• Reconnaître les différents types de stress et leur incidence sur la santé globale
• Réaliser l’importance des capacités d’adaptation
• Découvrir comment la résilience peut améliorer les capacités d’adaptation

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires et employés

Description

Nous pouvons tous tirer profit de la pratique régulière d’une activité physique. Au cours de ce séminaire, les participants obtiendront des renseignements sur les risques associés à l’inactivité et sur les bienfaits que procure l’activité physique. Les participants auront aussi l’occasion de connaître les éléments de la forme physique et des activités convenant à chacun, ainsi que les six étapes de la modification du comportement dans le but d’adopter un mode de vie plus sain.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• Parler des obstacles et des difficultés que présente l’adoption d’une vie plus active sur le plan physique
• Comprendre comment s’y prendre pour modifier leurs habitudes
• Comprendre les types d’activités qui s’offrent à eux
• Savoir comment rester motivé

• 1 heure
• Séminaire
• Employés

Description

Les personnes souffrant de problèmes liés à la santé mentale peuvent se sentir loin de leurs amis et des personnes qu’elles aiment et peuvent éprouver de la difficulté à donner leur 100 % au travail. Cette situation est aggravée par les préjugés qui entourent les troubles mentaux et la réticence de certains à parler ouvertement de santé mentale à la maison ou au travail.

Dans ce séminaire, les participants seront appelés à démanteler les idées préconçues et les mythes couramment répandus au sujet du trouble mental, et à mieux en comprendre les causes et les symptômes.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• Comprendre les répercussions qu’un problème lié à la santé mentale peut avoir sur les employés
• Comprendre l’importance d’obtenir du soutien de la part d’un employeur ou d’un gestionnaire
• Adopter des pratiques pour aider les personnes aux prises avec un problème lié à la santé mentale (ou pour s’aider soi-même)

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires et employés

Description

Comment savez-vous si vous êtes stressé? Savez-vous reconnaître les symptômes du stress? Les participants peuvent explorer les plus récentes recherches ayant pour sujet le stress et ce que disent les experts sur le bon et le mauvais stress. Les participants acquerront les outils nécessaires pour gérer le stress, y compris des techniques de communication consciente.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Les sujets traités dans ce séminaire incluent :

• Faits à propos du stress
• Principaux agents stressants
• Principaux éléments du stress
• Comment savoir si vous êtes stressé?
• Bon stress / mauvais stress
• Identifier les déclencheurs
• Comment savoir si les autres sont stressés?
• Boîte à outils
• Communication consciente

• Demi-journée
• Atelier
• Employés

Description

Le meilleur exemple de respect en milieu de travail est souvent celui d’une équipe productive et créative où chaque personne se soucie de ses coéquipiers. Lorsque le respect en milieu de travail laisse à désirer, les conséquences peuvent s’avérer graves : les conflits, les griefs, l’absentéisme et le roulement de personnel augmentent, alors que le moral et la productivité régressent.

Cet atelier aborde de façon très humaine la question du respect en milieu de travail et fournit aux employés les outils dont ils ont besoin pour jouer un rôle actif dans la création et le maintien d’un environnement de travail où règne le respect.

Déroulement

Répartition :
Théorie (35 à 40 %)
Activités d’intégration (40 à 45 %)
Étude de cas (20 %)

L’atelier d’une demi-journée s’adresse à tous les employés, de toute organisation. Aujourd’hui, plus que jamais, il est primordial de former tous les membres d’une organisation sur le respect en milieu de travail.
Un sommaire des différents concepts liés au respect, des définitions et des exemples de comportements inappropriés ainsi que des responsabilités de l’employé compteront parmi les sujets abordés.

Objectifs

À la fin de cet atelier, les participants seront en mesure de :

• Préciser leurs responsabilités en matière de promotion du respect en milieu de travail
• Connaître les répercussions des comportements au travail
• Définir et mettre en place des stratégies permettant de communiquer les préoccupations de manière constructive

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires et employés

Description

Il est tout à fait normal d’avoir l’impression de perdre pied lorsque survient un événement auquel on ne s’attendait pas. Ces événements apportent leurs lots d’incertitudes et mettent en jeu notre sécurité ou celle de notre famille. Que vous en ayez conscience ou non, vous disposez déjà de capacités d’adaptation pour gérer ce genre de situations stressantes. En comprenant que vous pouvez maîtriser la façon dont vous pensez, réagissez et agissez face à ces situations, vous serez mieux outillé pour renforcer votre résilience face aux difficultés et à l’incertitude.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• Comprendre la réalité de leur situation
• Appliquer des stratégies simples pour stimuler leur résilience
• Renforcer leur résilience en apprenant à gérer leurs pensées
• Acquérir des habitudes quotidiennes qui renforceront leur résilience

• Demi-journée
• Atelier
• Gestionnaires et employés

Description

La résilience est souvent décrite comme étant l’aptitude à surmonter l’adversité. Elle est un élément essentiel de la santé et du mieux-être d’une personne et du bon fonctionnement d’une organisation.

Cet atelier enseigne aux participants qu’une meilleure connaissance de soi et des exercices pratiques les aideront à renforcer leur résilience innée face à la plupart des situations difficiles.

Déroulement

Les ateliers vont au-delà de la sensibilisation et permettent aux participants de pratiquer et de s’immerger dans le sujet. Les participants peuvent s’attendre à des activités d’apprentissage telles que des discussions en sous-groupes, des jeux de rôle, un apprentissage basé sur des scénarios, ainsi que des éléments plus classiques tels que des questions-réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de cet atelier, les participants seront en mesure de :

• Comprendre pourquoi certaines personnes gèrent facilement des situations difficiles tandis que d’autres se sentent dépassées
• Reconnaître que leur attitude, leurs gestes et leurs choix ont des répercussions sur leur résilience
• Comprendre le lien qui existe entre l’esprit et le corps et la façon dont ce lien peut renforcer ou briser la résilience
• Mettre en place des stratégies permettant de s’épanouir sous la pression, même devant des situations difficiles

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires et employés

Description

Savoir déceler si une personne a des idées suicidaires et lui apporter l’aide dont elle a besoin nécessite des outils spécifiques. Cependant, une personne qui possède de bonnes connaissances, des compétences et qui connaît des stratégies peut apporter du soutien à ceux qui en ont besoin. Ce séminaire explique aux participants les mythes, les tabous et la réalité qui entourent le suicide et leur fournit des moyens pour soutenir ceux qui en ont besoin.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• Reconnaître les facteurs de risque et les signes précurseurs
• Utiliser les conseils et les stratégies obtenus afin d’aider des collègues
• Connaître les services de soutien qui sont offerts

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires et employés

Description

En plus de la fatigue physique qui peut être liée au fait de passer beaucoup de temps en vidéoconférence, les employés peuvent également ressentir des douleurs dorsales ou cervicales, des maux de tête, de la fatigue oculaire et plus. Certains chercheurs établissent un lien entre ces phénomènes et les défis cognitifs accrus liés à la technologie, allant même jusqu’à inventer le terme de « fatigue zoom ».¹

Au cours de ce séminaire, vous en apprendrez davantage sur ce phénomène et sur la manière de le prévenir et découvrirez des conseils pratiques et des stratégies pour réduire le stress lié à l’utilisation quotidienne de la vidéoconférence et de la technologie.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• définir ce qu’est la fatigue virtuelle
• comprendre pourquoi les interactions virtuelles peuvent être source de fatigue
• mettre en place des stratégies pour en diminuer les impacts
• développer des habitudes pour rester concentrés lors de rencontres virtuelles et pour s’adapter à ce mode de communication

¹ https://lactualite.com/actualites/la-technologie-semble-nuire-a-la-communication-dit-une-etude/

• Demi-journée
• Atelier
• Employés

Description

Les répercussions d’une exposition constante à des événements traumatisants et à des situations stressantes peuvent s’accumuler avec le temps, affectant ainsi notre santé et notre mieux-être en général. Cet atelier a pour but d’aider à soutenir les employés qui sont exposés quotidiennement à des événements traumatisants ou à du stress.

Après avoir compris les effets de ces agents stressants, les employés peuvent prendre des mesures pour atténuer ces effets. Cet atelier leur fournira de l’information sur la manière dont l’exposition au stress traumatique cumulatif peut les avoir affectés. Il leur apprendra comment gérer ce stress grâce à des mesures de soutien qui peuvent renforcer leurs capacités d’adaptation et leur résilience.

Déroulement

Les ateliers vont au-delà de la sensibilisation et permettent aux participants de pratiquer et de s’immerger dans le sujet. Les participants peuvent s’attendre à des activités d’apprentissage telles que des discussions en sous-groupes, des jeux de rôle, un apprentissage basé sur des scénarios, ainsi que des éléments plus classiques tels que des questions-réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de l’atelier, les participants seront en mesure de :

• Mieux comprendre le stress cumulé subi par les équipes qui y sont très exposées
• Reconnaître les effets du stress cumulé
• Utiliser des stratégies efficaces à court et long terme pour gérer le stress cumulé

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires et employés

Description

Les femmes ne sont peut-être pas toujours conscientes des risques de développer une maladie cardiaque, qui est la première cause de décès chez les femmes¹, et de subir un accident vasculaire cérébral (AVC), sans oublier divers types de cancers. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs mesures préventives pour rester en santé.

Ce séminaire abordera les mesures préventives, les solutions offertes ainsi que les signes et les symptômes qui peuvent nécessiter des soins médicaux.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

Les sujets traités dans ce séminaire incluent :

• Principales causes de décès chez les femmes
• Crise cardiaque et AVC
• Améliorer votre santé​
• Cancer
• Ostéoporose
• Santé des femmes selon l’âge​
• Comportement et dépistages​
• Ménopause

¹ https://www.lapresse.ca/debats/opinions/2023-02-28/prenons-la-sante-cardiovasculaire-des-femmes-a-coeur.php

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires et employés

Description

Ce séminaire met l’accent sur l’importance des mesures préventives pour la santé des hommes et aborde divers sujets allant des troubles du sommeil au dépistage du cancer, en passant par la façon de trouver un médecin.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

Les sujets traités dans ce séminaire incluent :

• Différences entre les hommes et les femmes en matière de santé
• Principales causes de décès chez les hommes​
• Prendre soin de soi pour les hommes​
• Santé des hommes selon l’âge​
• Facteurs de risque​​
• Dépistages​
• Gestion du stress​
• Prévention de la maladie​
• Démarche vers une meilleure santé

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires et employés

Description

Le conflit fait partie de la vie; il est le résultat de points de vue différents, de valeurs et de croyances non partagés. S’il n’est pas géré en milieu de travail, il peut accroître l’absentéisme et réduire la productivité. S’il est bien géré, il peut renforcer une relation, aider à mieux se comprendre et stimuler le changement et le développement personnel.

Ce séminaire permet aux participants d'identifier les différents types de conflits se présentant habituellement en milieu de travail et propose des stratégies pour les résoudre.

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• Reconnaître la source et les conséquences du conflit
• Comprendre les répercussions d’un conflit non résolu​
• Utiliser des stratégies de résolution de conflit

• 1 heure
• Séminaire
• Gestionnaires

Description

Le projet de loi en lien avec le droit à la déconnexion est né de la réalisation que les organisations, les gestionnaires et les employés ont la responsabilité partagée de développer un modèle de travail qui permet à chaque individu de se déconnecter du travail, surtout dans une nouvelle réalité où les limites entre le travail et la vie personnelle sont souvent floues. Ce projet de loi force également les entreprises à reconnaître qu’un changement de culture peut être nécessaire dans leur milieu de travail.

Cette conférence propose des méthodes, des outils et des exemples qui ont été mis en place en place dans des organisations pour encourager les employés à déconnecter du travail. Par exemple : la sélection des paramètres de messagerie et de courriels les plus appropriés pour soutenir la déconnexion.

Nous discuterons également du rôle que les gestionnaires ont à jouer dans la mise en place de ces nouvelles normes. Ce changement doit commencer par une formation des gestionnaires qui doivent apprendre à établir leurs propres limites et encourager les autres à faire de même.

Que pouvons-nous faire dès aujourd’hui pour établir un équilibre sain dans nos milieux de travail et mettre en application ce projet de loi dans un environnement sécuritaire et positif ?

Déroulement

Séminaire d'une heure qui combine une variété d'éléments engageants tels que des lectures, des discussions de groupe, des questions et réponses, un sondage et le clavardage (pour les séances virtuelles).

Objectifs

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure de :

• Reconnaître l’importance de se déconnecter
• Comprendre les bénéfices de la déconnexion sur le bien être​
• Communiquer leurs besoins de déconnexion et respecter le besoin des autres